Sophrologie

 

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui apporte de la détente et participe au bien-être du corps et du mental. Elle permet aux personnes qui la pratiquent de mieux se connaître, d'améliorer leur bien-être en se basant sur 3 axes, la respiration, des techniques corporelles et de la visualisation afin d'aborder différemment sa relation au monde, aux autres et aux événements de son quotidien. 

C'est un outil très efficace pour affronter les différents défis du quotidien, tels que le stress, la fatigue, la concentration, la dépression, les problèmes de sommeil, l'accompagnement à la parentalité, les douleurs corporelles, ou encore pour se préparer à un événement particulier (sportif, scolaire, professionnel...). 

Ce cours est ouvert pour un groupe d'une quinzaine de personnes maximum. La sophrologie se pratique généralement assise ou debout et ne nécessite aucune tenue ou matériel particulier. 

Il s'agit d'une méthode d'accompagnement par la voix uniquement. Chaque séance dure 1h.  

 

Le cours, animé par Elise a lieu en salle polyvalente de la MJC les mardis à 19h45.

 

Tarifs:

  • 173€ Chabeuillois
  • 180€ Extérieurs

 MAJ : 07/22