Sophrologie

La sophrologie, à la fois art de vivre et méthode, va nous permettre à partir d’exercices physiques simples (inspirés du yoga), de respiration, de concentration et d’auto visualisation de gérer notre stress, nos émotions, notre qualité de vie, de prendre en charge notre santé, d’améliorer notre sommeil, d’apaiser les douleurs, d’acquérir un regard positif sur nous même et sur le monde, de développer nos facultés, notre intuition, notre créativité, et d’apprendre à vivre détendu…

Le groupe est de 12 personnes maximum afin de faciliter les échanges en fin de séance.

Des règles liées à l’écoute, au respect de chacun, à la confidentialité font que les relations établies au sein du groupe sont chaleureuses, nous aident à « grandir » et à avancer dans notre vie.

Ginette, sophrologue caycédienne, formée en 1987 par la fédération européenne de sophrologie, propose des séances de découverte et des ateliers de pratique de la sophrologie à MJC de Chabeuil depuis 1990.

 

Pour les DEBUTANTS hebdo:

  • le Mercredi 18h30

Pour les INITIES bi- mensuel:

  • le mercredi 20h00 

pour les INITIES mensuel:

  • le mercredi 20h00