Atelier Sophrologie 5/11 ans

La sophrologie pour les enfants est ludique, elle aide à garder l’équilibre entre les émotions, les pensées et le comportement.

Elle permet de développer ses propres capacités à gérer son stress, ses émotions, par la découverte de son corps, sa respiration, la visualisation positive, pour pouvoir rapidement se poser, se calmer et canaliser son énergie. L’enfant apprend aussi à mieux se concentrer, à être plus attentif et à développer sa créativité, sa confiance en lui. La sophrologie va l’aider à acquérir des outils pour vivre plus sereinement son quotidien ! ☺

Pour quoi ?

• Apprendre à gérer ses émotions
• Se protéger du stress
• Dompter ses angoisses
• Voir le positif
• Prendre du recul, s’apaiser
• Améliorer son sommeil
• Gagner en confiance et en estime de soi
• Accepter les changements de sa vie
• Développer son attention, sa concentration
• Développer l’empathie pour améliorer son bien-être et diminuer le stress

Pour qui ?

Les enfants de 5 à 11 ans.

Comment ?

Petits ateliers et exercices de respiration, de visualisation, en fonction du thème de la séance. Prévoir une tenue confortable, une bouteille d’eau.