Il s’agit d’un renforcement musculaire global du corps :abdominaux, fessiers, cuisses, dos, pectoraux, bras
Les cours sont dispensés en musique avec ou sans matériel : haltères, élastique, ballons etc…
Le cours se termine par un étirement global du corps.
Les cours sont accessibles à partir de 16 ans.
Les cours ont lieu en salle de Danse de la MJC.