Pilates

Le PILATES est une méthode gymnique « douce » qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps, par un placement précis du corps, des mouvements lents et une respiration profonde.

L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité qui limite de ce fait douleurs et blessures permanentes.

La philosophie de Joseph PILATES, son créateur, résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire plus qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.

Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.

Les cours sont animés par Lindsey ,  ils s'adressent à un public adulte + de 16 ans et ont lieu dans la salle de Danse.

 

  • Les jeudis de  14h à 15h  et de 19h à 20h
  • nouveau cours les mardi à 14h30

 

Tarifs :

  • 134 € chabeuil
  • 139 € hors chabeuil pour 1 h de cours