Self Défense

 

Cours animés par Ludovic

Issue de plusieurs boxes chinoises, cette pratique de défense est accessible à tous. Elle permet de trouver confiance en soi, ancrage et verticalité, concentration et coordination, tout en se réappropriant son corps, mais aussi d'améliorer et de développer la santé et ainsi d'acquérir calme intérieur, détente corporelle et maitrise de ses émotions.

Se structurer à travers un travail de posture, comprendre les dynamiques du mouvement puis apprendre à trouver sa juste place, en respectant son intégrité.

Pour savoir comment définir son espace vital, le protéger et gérer les intrusions, nous étudierons l’ouverture du corps, l’intention, les déplacements et la stratégie du mouvement.

A travers les exercices par deux, chacun va aussi nécessairement apprendre à se positionner avec les autres, et découvrir respect et confiance dans la relation.

Etre présent à soi, pour se construire.

- Les Mercredis 20h00 dans la salle polyvalente de la MJC.

 

Tarifs:

  • 240€ Chabeuillois
  • 245€ Extérieurs

 Pensez à regarder les FORFAITS! 

 MAJ 07/2021