Méditation

La méditation est une pratique de maintien de le santé et de prévention des maladies qui libère des pensées contantes. Elle vise à produire le paix intérieure par  un apaisement progressif du mental.Elle nous permet l'attention envers la respiration et aide à entrer en relation avec soi-même.

Ses bienfaits physiques: La méditation permet de  détendre le corps, d' aténuer le stress et les tensions,d' améliorer le sommeil,de baisser la tension artérielle.Elle apporte également   un meilleur fonctionnement des systèmes immunitaires et digestifs , elle permet de réduire les sensations de douleur.  La pratique régulière  entraine une  concentration plus soutenue ,  un surcroit d'énergie et permet d'améliorer nos rapports avec autrui.

Cours de méditation le lundi de 19h30 à 20h30